“生活習慣病予防”

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大人になって健康に不調をきたしてから

食事や生活の習慣を変えるのはなかなか大変なこと。

私はこれを病院勤務時代に痛感しました。

 

私たち大人が身についている食事や生活の習慣は

育った家庭環境、生活環境がベースになっているのではないかと感じています。

３歳までに小脳・大脳・脳幹などの主要な部分は完成し、腸内環境や味覚の土台が作られ、６歳までに大人の脳の約

９０％が完成すると言われています。

 

このことからも、子供のころからの食事や生活リズムなどの影響は大きいと感じます。

私は、健康を維持していくための習慣を小さい頃から身に付けて、大人になってもコントロールできる人を増やしたい。

そして家族みんなの健康をサポートしていける、身近な管理栄養士としてお役に立ちたいと思っています。